نویسنده/ مترجم: مری لیمیا/ کاوه میرعباسی درک احساسات برای بهتر زیستن احساس ها بخشی قدرتمند و فوق العاده از موجودیت انسانی به شمار می آیند. در این کتاب، به جای تمرکز بر احساس ها فقط هنگامی که دچار اختلال هستند، سعی کرده ام کمک تان کنم تا دریابید چگونه احساس ها می توانند به اطلاع شما برسانند، توجهتان را جلب کنند، به رفتارتان انگیزه ببخشند، از شما حفاظت کنند، و برای رسیدن به هدف هایتان کمک تان کنند. هنگامی که یک احساس فعال می شود، می توانید برای درک بهتر احساس تان پرسش هایی را برای خود طرح کنید، نظیر این که: چرا سیستم ارزیابی ام این احساس خاص را به تحرک درآورد، و کنش بالقوه ی احساس مرا به انجام دادن چه کاری هدایت می کند؟ احتمال دارد مغزم با در نظر گرفتن وضعیتی گذشته تصمیم به فعال کردن احساس در زمان حال گرفته باشد؟ آیا احساس چیزی را برایم آشکار می سازد که ترجیح دهم آن را نادیده بگیرم؟ و امیدوارم، همراه من، شما هم به شناختن احساس ها و آنچه می توانند به شما بگویند ادامه دهید. برای شما چه نقشی دارد؟ هر نقشی را بر می تابد! پندار تابان
