نویسنده/ مترجم: جرارد هارگریوز/ مرتضی مقدمی پور این کتاب به شما کمک می‌کند تا خود را از اجباری که استرس بر شما وارد می‌کند رها سازید و بیاموزید که چگونه نیروهای خویش را به سمت یک مسیر موفقیت‌آمیز هدایت نمایید. نگارنده سعی دارد مخاطبان را با مدیریت زندگی شخصی و حرفه‌ای آشنا کرده فشار عصبی و روانی وارد بر افراد را به نیروی سازنده ـ نه مخرب ـ تبدیل سازد. نویسنده‌ی کتاب اهمیت بهداشت فردی در عملکرد شغلی را نیز مورد بحث قرار می‌دهد. تغذیه, ورزش, آرامش و مثبت‌اندیشی, همه و همه, در مدیریت استرس نقش دارند. کتاب حاضر، مشاور و راهنمای شما در موارد زیر خواهد بود: - درک درستی از مفهوم استرس وتفاوت میان فشار واسترس - شناسائی نشانه های جسمانی و روانی استرس - آگاهی نسبت به آثار جسمانی، شناختی، کارکردی و اجتماعی استرس دراز مدت - مدیریت موفقیت آمیز استرس و هدایت آن در جهت پیشرفت خود - و در نهایت رسیدن به رشد و سالمت خود و تصمیم سازی درست در زندگی و کسب و کار انتشارات مهربان نشر
