هر زن در مورد ظاهرش بسیار آگاه است. آنها می توانند رژیم غذایی و تمرینات سخت بخاطر زیبایشان انجام دهند، اما گاهی اوقات ناخودآگاه کارهای اشتباهی را انجام میدهند که می تواند به سلامتی خودشان آسیب بزنند. " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">در این بخش اشتباهات رایج خانمها را بیان میکنیم: " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;"> " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">پوشیدن کفش پاشنه بلندپوشیدن کفش پاشنه بلند گاهی اوقات ممکن است به پاها صدمه بزند. فشار بر روی مفاصل به ورم مفاصل، انگشتان چکشی، کمر درد و صدمات تاندون منجر می شود. " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">سعی کنید پاشنه کفش بیش از ۱.۵ سانت نباشد " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">سایز اشتباه سینه بنداین یک واقعیت ثابت شده است که خیلی از زنان، اندازه سینه بند را اشتباه انتخاب میکنند . پوشیدن سینه بند نه تنها درلباس های شما تاثیر می گذارد همچنین باعث درد گردن می شود. همچنین اگر خیلی تنگ باشد می تواند باعث تحریک پوست شود. " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">اندازه سینه بند خیلی مهم است " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">غذا خوردن احساسی مطالعات ثابت کرده است که زنان بیشتر در معرض ابتلا به غذا خوردن ناسالم می باشد. " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">غذا خوردن احساسی نه تنها باعث چاقی می شود بلکه سبب اختلالات خلقی و افسردگی می شود " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">خوابیدن با آرایش اغلب اوقات که خسته به خانه می آیید مستقیم به تختخواب می روید و حوصله پاک کرد ن آرایش را ندارید " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">خوابیدن با ریمل و آرایش چشم و ابرو می تواند به چشم صدمه بزند و کرم باقیمانده برروی پوست سبب آسیب پوستی می شود " style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none;">نداشتن خواب کافیممکن است وقتی کارهای مهمی دارید شب را بیدار بمانید یا دیر بخوابید اما ، کمبود خواب مشکلات افزایش مصرف کالری، بیماری های قلبی، استرس، افسردگی و غیره همچنین می تواند تشدید بیشتر به علت اختلال در خواب جدی مانند بی خوابی و آپنه خواب بیش از حد باشد
