می خواهید به راحتی و بدون دردسر و عوارض صورت و بدن خود را برنزه کنید؟میخواهیم طبیعی ترین و بی ضررترین برنزه کننده های خانگی را به شما پیشنهاددهیم با نزديك‌شدن به روزهاي گرم و داغ تابستان روز به روز اشتیاق برخي از جوانان برای برنزه کردن پوست بيشتر مي‌شود. اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ترین کار می‌آيد روش‌های خاص خودش را دارد. برخی از این روش‌ها مانند سولاریوم آنقدر عوارض دارد که به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. روش‌هاي ديگر مانند حمام آفتاب‌گرفتن و استفاده از كرم‌ها و محصولات برنزه‌كننده پوست است كه اگر در حد اعتدال باشد و نکات ایمنی آن رعایت شود ضررهای کمتری خواهد داشت. ما سعی کرده‌ایم در اين مطلب بیشتر به این ۲ روش اخیر بپردازیم و درباره ساده‌ترين راه‌هاي برنزه كردن پوست بگوییم. شيوه‌هايي که می‌تواند عوارض برنزه کردن را به حداقل برساند. آب هویج بدن را برنزه می‌کند موادی مثل قهوه، آب‌هويج، آب‌گوجه و… كه برخی افراد براي برنزه شدن از آنها استفاده می‌کنند از جمله موادي هستند كه استفاده از آنها حتي بدون آفتاب گرفتن هم به بدن رنگ مي‌دهد. برخي از مردم با ماليدن اين خوراكي‌ها به پوست و قرار گرفتن زير تابش نور خورشيد پوست‌شان را برنزه مي كنند. در حقيقت آفتاب به آنها كمك مي‌كند تا منافذ پوستي بهتر باز شوند ورنگ اين مواد طبيعي در لايه‌هاي عميق‌تر پوست نفوذ كند. البته بعضي افراد براي برنزه كردن از مواد ديگري مانند بتادين نيز استفاده مي‌كنندكه استفاده از آن خطرات و عوارضي به همراه دارد.براي نمونه اگر فردي به يد حساسيت داشته باشد حتي براي ضد عفوني كردن زخم هم نبايد از اين دارو استفاده كند. بتادين به علت ماهيت ضدعفوني‌كننده‌اش نبايد براي مدت زيادی روي پوست بماند زيرا در اين حالت باعث خراب شدن پوست مي‌شود. بتادين مي‌تواند به پوست رنگ دهد ولي ممكن است آن را ابلق و دو رنگ هم كند. حمام آفتاب قانون دارد مي‌توانید با استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب با spfهاي مختلف اشعه مضر آفتاب را گرفته و برنزه شوید، البته یادتان باشد که بايد از ساعات و زمان كم آفتاب گرفتن را شروع و بعد به مرور، مدت آن را زياد كنید. اگر مي‌خواهید زودتر برنزه شوید، مي‌توانید از يكسري لوازم بهداشتي و آرايشي استفاده كنید كه روي آنها مدت زمان لازم براي برنزه شدن نوشته شده است. از طرف دیگر محصولات برنزه‌کننده در ۲ نوع وجود دارد، يك نوع آن خودبه‌خود به پوست رنگ مي‌دهد و به لايه‌هاي عميق‌تر پوست نفوذ مي‌كند و نوع دیگر محصولاتی هستند كه همراه با آفتاب گرفتن، به بدن رنگ می‌دهند. اگر می‌خواهید بیشتر برنزه بمانید… با اتمام زمان آفتاب‌گرفتن حتما با آب ولرم یا نسبتا خنک دوش بگیرید و روغن‌های اضافی را خوب بشویید. سپس با برداشتن و گذاشتن حوله روی پوست، رطوبت آن را بگیرید. از کشیدن حوله روی پوست خودداری کنید. بعد از آن حتما از یک لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. البته لوسیون‌ها و ژل‌های مخصوص بعد از آفتاب هم هستند که پوست را خنک، ترمیم و رنگ برنزه پوست را تثبیت می‌کنند. این لوسیون‌ها معمولا برای پوست بدن طراحی شده‌اند. برای پوست صورت‌تان باید از کرم‌های مخصوص صورت استفاده کنید. در ادامه روز نیز هر زمان احساس کردید پوست‌تان خشک شده دوباره به آن لوسیون بماليد. آفتاب باعث می‌شود بیش از پیش به این مرطوب‌کننده‌ها احتیاج پیدا کنید. برای تهیه تمام این روغن‌ها و لوسیون‌ها می‌توانید به فروشگاه‌های لوازم آرایشی بهداشتی یا داروخانه‌ها مراجعه کنید. بهترین زمان آفتاب گرفتن دانشمندان معتقدند، بهترين زمان براي برنزه شدن پوست هنگام صبح است زيرا در اين زمان بدن پروتئين‌هايي توليد مي‌كند كه مي‌تواند آسيب رسيده به پوست در اثر تابش نور خورشيد را ترميم كند. در حقيقت در اين زمان توليد اين پروتئين بيشترين مقدار را دارد و بهتر از سلول‌هاي بدن محافظت مي‌شود.با گذشت زمان و نزديك شدن به هنگام شب توليد اين پروتئين كمتر مي‌شود. محققان معتقدند ساعت طبيعي بدن وظيفه كنترل اين حالت را بر‌عهده دارد. ميزان اين پروتئين در ساعت ۷ صبح بيشتر از بقيه زمان‌هاست و شايد اين ساعت‌ها بهترين زمان براي استفاده از نور آفتاب باشد.البته هنوز هم محققان به مردم توصيه مي‌كنند، به هيچ وجه سراغ استفاده از تخت‌هاي برنزه‌كننده يا آفتاب گرفتن با هدف برنزه شدن نروند زيرا اين كار در هر حالتي خطر سرطان پوست را بيشتر مي‌كند. اگر برنزه کرده‌اید و می‌خواهید سفید شوید… آبلیمو از آن دست موادی است كه برای از بین بردن رنگ برنزه پوست بسیار استفاده می‌شود چرا که هم خاصیت لایه برداری دارد و هم رنگ پوست را روشن می‌کند. کافی است لیمو را قاچ كرده و روی مناطق برنزه و تیره شده پوست بمالید.حدود۲ تا ۳ دقیقه آن را ماساژ دهید و سپس۱۰ دقیقه آن را رها كنید تا روی پوست خشک شود و بعد دوش بگیرید و اگر هم توانستید در حمام حسابی پوست را لیف بکشید. اسید سیتریك داخل آبلیمو، سلول‌های مرده را از بین می‌برد و در نتیجه پوست برنزه شده کم‌کم به رنگ طبیعی خود بازمی‌گردد. با اینكه به احتمال زیاد این روش به شما كمك خواهد كرد تا احساس تازگی كنید اما هنگام به كار بردن آن حواس‌تان را جمع کنید اگر پوست‌تان شروع به خارش كرد، آن را سریع بشویید. چون این احتمال وجود دارد كه پوست شما حساس باشد و نتواند اسید را روی خود تحمل کند. پس دقت داشته باشيد كه به پوست‌تان آسيب نرسانيد و هر گز از اين شيوه روي پوست‌هاي آسيب‌ديده استفاده نكنيد. آیا محصولات برنزه کننده ضرر دارند؟ این روزها بسیار مرسوم شده‌است که برخی با استفاده از انواع کرم، لوسیون یا روغن‌های اتوبرنزه رنگ پوست را تیره و برنزه می‌کنند؛ باید گفت که ماده اصلی این کرم‌ها، لوسیون‌ها، اسپری‌ها و تمام محصولات اتوبرنزه ماده‌ای به نام دی هیدروکسی استون است که تا چندسال پیش بیشتر افراد تصور می‌کردند ضرری ندارد و در واقع استفاده از این محصولات برنزه کننده به مراتب از سولاریوم یا حمام آفتاب کمتر است و حتی بودند تولیدکنندگانی که مدعی بودند این محصولات برنزه‌کننده هیچ ضرری برای بدن ندارند. ما در سال‌های اخیر با توجه به نتیجه تحقیقات بسیاری که پژوهشگران در این زمینه انجام داده‌اند، معلوم شده که استفاده بی‌اندازه و مداوم از محصولات برنزه‌کننده می‌تواند مشکلاتی مانند مقاومت به انسولین، ابتلا به دیابت، ایجاد اختلال‌های هورمونی در بدن یا حتی نازایی را به وجود آورد. با توجه به تمام این موارد استفاده از برنزه کننده به هیچ عنوان به خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود. برنزه‌کننده‌ها یا سولاریوم و حمام آفتاب درست است که محصولات برنزه‌کننده عوارض خاص خود را دارند اما این عوارض وقتی خود را نشان می‌دهند که مصرف بیش از اندازه و افراطی شود؛ در واقع منظور این است که یعنی استفاده از چنین محصولاتی برای کوتاه مدت و در دفعات محدود و انگشت شمار مشکلی ایجاد نخواهد کرد.به طور کلی نباید فراموش کرد که در مقایسه بین نور آفتاب، اشعه فرابنفش سولاریوم و محصولات برنزه‌کننده بدون شک خطر نور آفتاب و دستگاه سولاریوم به مراتب بیشتر از برنز‌ه‌کننده‌هاست. حمام آفتاب پرخطرتر است یا سولاریوم؟ در مقایسه دستگاه‌های سولاریوم و حمام آفتاب می‌توان عنوان کرد آفتاب کم خطرتر است چرا که آفتاب واکنش‌های حفاظتی پوست را نسبت به مقابله با عوارض نورآفتاب تحریک و پوست را ضخیم‌تر می‌کند. در صورتی که اشعه ماورای بنفش ساطع شده از دستگاه‌های سولاریوم این کار را نمی‌کنند و خطر بیشتری را برای فرد به دنبال دارند. یادتان باشد ابتلا به سرطان پوست در اثر تابش بیش از اندازه نور آفتاب یا اشعه‌های مضر دستگاه سولاریوم یکی از بدترین عوارض برنزه کردن پوست با این روش‌هاست. ناگفته نماند که احتمال ابتلا به سوختگی یا ایجاد لک‌های پوستی در کوتاه مدت در افرادی که هفته‌ای چند مرتبه این کار را می‌کنند، هم وجود دارد.
