افزایش وزن و ابتلا به چاقی در بانوان یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. حفظ توده استخوانی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان با ورزش در زنان امکان پذیر خواهد بود. پزشکان هشدار دادند بی‌تحرکی در زنان از سن 30 سالگی به بعد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در آنان تشدید می‌کند. تمایل زنان به استعمال سیگار در سنین 22 تا 27 سالگی 28 درصد است در حالی که این آمار در سنین 73 تا 78 سال به 5 درصد کاهش می‌یابد. اما آمار بی‌تحرکی و افزایش فشارخون از سنین 22 تا 90 سالگی و اضافه وزن از 22 تا 64 سالگی افزایش می‌یابد. با توجه به تحقیقات انجام شده استعمال سیگار در سنین بالاتر از 30 سال مهمترین عامل بروز بیماری‌های قلبی در زنان با نرخ 59 درصد است. همچنین بی‌تحرکی بین سنین 30 تا 80 سالگی مهمترین تهدید برای سلامت قلب و عروق این گروه سنی از زنان در مقایسه با دیگر تهدیدات است. کارشناسان سلامت معتقدند ایجاد برنامه‌های ملی برای افزایش فعالیت بدنی در بزرگسالان برای کنترل این فاکتور خطرزا مفید است اما اولویت این برنامه‌ها باید از سنین جوانی باشد.
