بیشتر خوابیدن منجر به داشتن رابطه جنسی با کیفیت بهتر شده و باعث افزایش میل جنسی زوجین می شود بر اساس گزارش یکی از مطالعات Journal of Sexual Medicine، هر ساعت خواب بیشتر برای خانم‌ها منجر به افزایش ۱۴ درصدی تمایل آنان برای رابطه زناشویی می‌شود و حتی تحریک‌پذیری این خانم‌ها و کیفیت رابطه‌شان بهتر از کسانی است که خوب نمی‌خوابند. به نظر آنان، اختلال خواب باعث نارضایتی‌های زناشویی و کاهش دفعات رابطه زناشویی می‌شود. در این مطالعه، ۱۷۱ خانم مورد بررسی قرار گرفتند و برای جلوگیری از خطا در نتایج، در این مطالعه از خانم‌هایی که اخیرا داروهای ضدافسردگی مصرف کرده بودند، استفاده نشد. از این افراد به مدت دو هفته سوالاتی درباره کیفیت خواب، مدت‌زمان خواب، احساس رضایت از خواب و تعداد دفعات رابطه زناشویی پرسیده شد. محققان این مطالعه می‌گویند که یافته‌های آنان تاثیر خواب خوب و با کیفیت را در حفظ سلامت عملکرد جنسی تایید می‌کند. میزان میل جنسی، واکنش‌های دستگاه تناسلی و تمایل به رابطه زناشویی، تحت تاثیر خواب شبانه و حتی خواب‌های عصرانه است. به نظر آنان، این تاثیر حتی مستقل از عواملی مثل سن، اختلال‌های جنسی، خستگی روزانه و قاعدگی عمل می‌کند.
