با تناول کردن این مواد و غذاهای فوق العاده مفید ،قوای جنسی تان را تقویت کنید و میل جنسی تان را افزایش دهید. کارشناسان دریک تحقیق منحصر بفرد دریافته‌اند که خوردن مواد غذای مانند ماهی، سالاد و روغن زیتون می‌تواند به شدت باعث افزایش قدرت باروری در مردها شود. گفتنی است، غذاهای سالم می‌تواند باعث تقویت رگهای خونی در بدن مردان و تقویت قدرت باروری درآنها شود. بررسی‌ها نشان می دهند،کارشناسان توصیه می‌کنند آقایان مقادیر زیادی از غلات، حبوبات، آجیل و ماهی و مرغ را در رژیم غذایی خود درطول هفته قرار دهند اما تنها یکبار در هفته از گوشت قرمز در رژیم غذایی خود استفاده کنند. این نتایج بر اساس تحقیقات مرکز قلب و عروق کشور یونان به دست آمده است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر افزایش قدرت باروری درمردان باعث جلوگیری از بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، چاقی و اضافه وز و همینطور انواع سرطان ها می‌شود. علاوه بر رژیم غذایی مدیترانه‌ای انجام ورزش نیز به شدت می‌تواند بر افزایش قدرت باروری در مردان حتی در سنین بالاتر نیز اثر گذار باشد.
