اسفناج با تخم مرغ و گوشت چرخ کرده

شروع موضوع توسط Nazanin ‏7/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    3466a142061444d63a823c7ca0674aa5.jpg

    بهتر است با اسفناج غذاهای متفاوتی درست کنید چون این سبزی بسیار مفید و مغذی است اکنون یک رسپی جدید از این سبزی را آموزش می دهیم

    مواد لازم:

    اسفناج نیم کیلو

    پیاز 1 عدد

    رب 1 قاشق

    گوشت چرخ شده 4-5 قاشق

    تخم مرغ 2 عدد

    پنیر پیتزای رنده شده 1 کاسه

    نمک و فلفل سیاه

    طرزتهیه:

    اسفناج ها را خرد کرده و می شوئیم در تابه روغن مایع می ریزیم و پیاز خرد شده را در روغن می ریزیم سپس گوشت چرخ کرده را به پیازها می ریزیم و تفت می دهیم در آخر اسفناج ها را می ریزیم نمک و فلفل می ریزیم وقتی اسفناج هاآبش را کشید از حرارت برمیداریم و در ظرف می کشیم در یک کاسه تخم مرغ ها را هم زده پنیر و نمک ریخته در فر200 گذاشته تا رویش طلایی شود