این کیک رژیمی است و کالری کمی دارد و بدون فر درست می شود و بسیار مغذیست در ادامه این رسپی را بخوانید مواد لازم: شیر نیم چرب 1 لیتر زرده تخم مرغ 1 عدد (20 گرم) شکر 1 فنجان قهوه 90 گرم) آرد 2 قاشق سرپر ( 30 گرم) آرد برنج 2 قاشق(30 گرم) نشاسته گندم 2 قاشق (30 گرم) وانیل 1 پاکت ( 5 گرم) موز 2 متوسط عدد (290 گرم) کاکائو 1 قاشق (15 گرم) بیسکویت ساده 50 گرم طرز تهیه: در یک کاسه کوچک نشاسته و 1 قاشق شیر را خوب مخلوط می کنیم. در یک قابلمه شیر, آرد , نشاسته حل شده , زرده تخم مرغ, شکر , وانیل را ریخته در حرارت متوسط قرار می دهیم و با همزن دستی تند تند هم می زنیم وقتی قوام آمد از حرارت برداشته و میگذاریم سرد شود.. موزها را 4-5 قسمت کرده در ظرف مناسب و یا ظرف های تک نفره تکه های موز را می چینیم روی موزها کمی بیسکویت خرد شده ریخته و سپس رویش از کرم آماده کرده ریخته کاکائو و بقیه بیسکویت خرد شده را ریخته و چند ساعت دریخچال می گذاریم
