این اسموتی که برایتان آموزش می دهیم مخلوطی از میوه های تازه از قبیل هلو، تمشک، آب پرتقال و کاستارد ، و خامه کم چرب است مواد لازم: ۴۱۰ گرم هلو ۱۰۰ گرم تمشک (به اضافه ی چند عدد برای تزیین) ۱۰۰ میلی گرم آب پرتقال ۱۵۰ گرم کاستارد تازه (به اضافه ی یه قاشق پر برای تزیین) طرز تهیه: هلوها رو شسته و آبکشی کرده و خرد کنین، بعد به همراه تمشک داخل مخلوط کن ریخته و بعد آب پرتقال و کاستارد تازه رو اضافه کنین و خوب هم بزنین. مخلوط آماده شده رو داخل لیوانی که قبلا یخ داخلش ریختین بریزین و در آخر چندتا تمشک و کاستارد رو برای تزیین روش قرار بدین. بهتره که این اسموتی رو خنک سرو کنین.
