به شیوه ایتالیایی ها یک ناهار ساده درست کنید

شروع موضوع توسط Nazanin ‏8/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    23097f5656bdde971df863e577bfd4f4.jpg
    این غذایی که درست می کنیم یک ناهار ایتالیایی است که با نان خورده می شود می تواند یک غذای متفاوت باشد . امیدواریم از این غذا خوشتان بیاید



    آسان
    ۴ نفر
    ۳۰ دقیقه
    مواد لازم:

    نان سیر دار کره ایی 275 گرم

    بادمجان برش داده شده 200 گرم

    فلفل قرمز 200 گرم

    گوشت گوساله ورقه شده ۴ ورق

    پنیر چدار 80گرم ورقه شده

    پنیر پارمزان رنده شده 80 گرم

    اسفناج خرد شده 2 قاشق غذا خوری

    طرز تهیه:
    فر را روی 200 درجه سانتی گراد گرم کنید.
    سینی فر را با روغن چرب کنید.
    تکه های نان را روی سینی قرار دهیدو ۲ تا ۳ دقیقه در فر گریل کنید.
    نان ها حالت ترد و چیپسی پیدا می کنند.
    روی هر تکه از نان یک تکه بادمجان ،یک تکه فلفل ،یک ورق از گوشت و در آخر پنیر را بگذارید.
    ادویه لازم را بزنید و ۴ تا ۵ دقیقه در معرض گریل قرار دهید تا پنیر ذوب شود.
    سپس روی آن اسفناج خرد شده بپاشید و میل کنید.