فاتیجای مرغ

شروع موضوع توسط Nazanin ‏8/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    ff789de603b360f6572388b8b3acbd88.jpg

    مواد لازم:

    ران مرغ ۵۰۰ گرم

    ۳ عدد پیاز

    ۲ عدد فلفل سبز

    کاکوتی تازه مقداری

    کره ۱ قاشق

    روغن زیتون نصف استکان

    سویا سس ۳ قاشق

    فلفل سیاه

    سرو:

    لواش

    کنار غذا:

    سبزیجات رنگارنگ

    1b62c733b2e2756bef921846a8e1de04.jpg

    طرز تهیه:

    مرغ را ریز ریز خرد می کنیم. در تابه روغن زیتون ریخته و مرغها را در آن می ریزیم تا وقتی مرغ آبش را بکشد می پزیم.فلفل سبز و پیازهارا خرد می کنیم. در یک تابه دیگر روغن ریتون ریخته پیازها و فلفل هار ا ریخته تفت می دهیم. سبزیجات را در تابه مرغ می ریزیم و کاکوتی تازه را هم خرد کرده اضافه می کنیم و فلفل سیاه را هم می ریزیم سویا سس را هم ریخته و هم زده و حرارت ر ا خاموش می کنیم روی میز لوشها را پهن کرده و مواد داخلی را ریخته و با سبزیجات رنگارنگ سرو می کنیم