تره فرنگی با رب انار

شروع موضوع توسط Nazanin ‏9/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    162d4ab9be24c12e5d68040e43bd4bda.jpg
    مواد لازم :

    تره فرنگی 500 گرم

    هویچ متوسط 2 عدد

    رب انار 3 قاشق

    روغن زیتون 1 استکان

    قند 1 عدد

    برنج 2 عدد

    پیاز 1 عدد

    سس تند 1 قاشق

    آب جوش 1.5-2 لیوان

    نمک و فلفل سیاه و پاپریکا

    طرز تهیه:

    پیاز را ریز خرد میکنیم. برنج را شسته آبکش میکنیم. تره فرنگی ها را شسته و خرد میکنیم. هویجها را خرد میکنیم. در قابلمه روغن زیتون و پیاز را می ریزیم تا پیازها طلایی شود سپس هویچها را ریخته یکی دو دقیقه تفت میدهیم سپس سس را ریخته و هم میزنیم.سپس تره فرنگی, نمک, فلفل قرمز و قند را ریخته هم میزنیم درب قابلمه را میریزیم وقتی رنگ تره فرنگی ها تغییر کرد و آب انداخت در حرارت کم میپزیم دروسط تره فرنگی ها جا باز کرده و برنج را میریزیم کم آب ریخته تا روی تره فرنگی را بگیرد وقتی جوشید در حرارت کم 20 دقیقه وقتی ولرم شد رب انار می ریزیم سرو میکنیم