سالاد اسفناج و سیب با سس کاری

شروع موضوع توسط Nazanin ‏10/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    f8a7deb7ec14d11656a0297cf1be9bf9.jpg

    –اگر از سس سالاد همیشگی خسته شده اید سعی کنید این دستور غذا یی با سس سالاد خوشمزه و سالم را امتحان کنید

    تعداد 2 نفر

    آماده سازی
    20 دقیقه

    مواد لازم:

    • سیب خرد شده 2 فنجان

    • برگهای کوچک اسفناج – 2 فنجان

    •میوه درخت کاج 1/4 فنجان

    • روغن کانولا – 2 ½ قاشق

    • آب لیمو 2 قاشق

    • عسل – 1 قاشق

    • نمک – 1 قاشق

    • پودر فلفل سیاه – ½ قاشق چایخوری

    • پودر کاری – 1 قاشق

    طرز تهیه:

    1. در یک کاسه بزرگ سیب، برگ اسفناج را باهم مخلوط کنید

    2. به طور جداگانه روغن کانولا، عسل، آب لیمو،س پودر کاری، نمک و پودر فلفل. را باهم مخلوط کنید