رسپی خوراک گوشت و نخود

شروع موضوع توسط Nazanin ‏10/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    a2055c59986112f0e9d255920aefa35d.jpg

    مواد لازم:

    نخود 2 لیوان

    روغن مایع

    گوشت چرخ کرده 200 گرم

    رب 1 قاشق

    نمک

    پاپریکا

    آب سرد


    طرز تهیه:
    در یک ظرف نخود را در آب خیس می کنیم. روز بعد آب نخود هار ا دور می ریزیم و نخود را می شوئیم سپس در قابلمه می ریزیم و خیلی کم آب سرد می ریزیم در حرارت متوسط می پزیم تا کمی نرم شود
    در یک تابه گوشت, روغن مایع ریخته و گشوت را تفت می دهیم
    رب را یکی دو دقیقه تفت می دهیم
    گوشت تفت داده را داخل نخود ریخته سپس نمک, پاپریکا اضافه میکنیم و میگذاریم نخود خوب بپزد
    در این غذا پیاز نمی ریزیم