آبمیوه سالم: آب سیب و خیار

سیب غنی از فیبر است و آب خیار رفع کم آبی بدن کمک میکند و در تمام طول روز پوست را درخشان نگه می دارد

مواد لازم برای 4 لیوان کوچک
مواد لازم:

3 فنجان سیب خرد شده (با پوست)
3 فنجان خیار خرد شده
آب لیمو 1/2 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

سیب و خیار را خرد کنید ا در مخلوط کن بریزید
آب لیمو را اضافه کنید
به هر لیوان به مقدار مساوی بریزید