سالاد گل

شروع موضوع توسط Nazanin ‏10/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    f2306e4d2fd814994fce04a226759cdd.jpg

    مواد لازم:

    سیب زمینی 4 عدد

    هویج 4 عدد

    تره فرنگی 1 عدد

    لیمو ترش 1 عدد

    ماست 1کاسه

    ترشی لبو 1 کاسه

    شوید مقداری

    نعنای تازه مقداری

    روغن زیتون و نمک

    b67c1cf9d344ce63ec535ff11801cc87.jpg
    طرزتهیه:

    – در کاسه سیب زمینی های پخته و له شده ,نمک , روغن زیتون و آب لیمو ترش تازه را ریخته خوب هم میزنیم

    -در تابه کمی روغن زیتون ریخته و هویجها را تفت می دهیم.

    -قالب گل را با روغن زیتون چرب میکنیم

    -در قسمت وسط ترشی لبوی رنده شده را می ریزیم رویش مخلوط سیب زمینی هارا ریخته و خوب فشار می دهیم

    – داخل هویج مقداری تره فرنگی خرد شده قرار می دهیم.

    – در کاسه ماست , هویج, تره فرنگی و شوید خرد شده و نمک می ریزیم

    روی قسمت سیب زمینی این مخلوط ماست را می ریزیم و خوب فشار میدهیم

    – دریخچال قرار میدهیم و بعدا در ظرف برمیگردانیم