– برای رژیمها و اشخاصی که به فکر سلامتی خود هستند رسپی جدیدی آموزش میدهیم در حین رژیمی بودن خوشمزه هم هستند اسمش رویش است بله شکلات جای تعجب هم ندارد چون شکلات برای رژیم ممنوع نیست برای رژیم هیچ چیز ممنوع نیست فقط باید بدانیم چه چیز را چگونه بخوریم این رسپی کالری کمی دارد و اسراف نکنید زرده های آن را در غذاها استفاده کنید مواد لازم: سفیده تخم مرغ 2 عدد شکر 2 قاشق وانیل نوک قاشق چایخوری رنده پوست نصف عدد پرتقال آب پرتقال 2 قاشق بکینگ پودر به اندازه نصف قاشق چایخوری سفیده های تخم مرغ را خوب هم میزنیم تا سفت و برفی شود. شکر و رنده پوست پرتقال و آب و کاکائو و بکینگ پودر و وانیل را در یکک ظرف دیگر هم می زنیم و در اخر سفیده هار ا ریخته به آرامی از پایین به بالا هم می زنیم در ظرفهایی که خیلی کم چرب کردیم ریخته در فر 180 درجه به مدت 10 دقیقه می پزیم هر عدد 50 کالری
