پوره سیب زمینی و نخود سبز

شروع موضوع توسط Nazanin ‏10/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    ee26f886d0e260dc57eb3f818aad5b02.jpg
    مواد لازم:

    سیب زمینی نیم کیلو

    شیر 1 استکان( 100 میلی لیتر)

    نخود سبز1.5 استکان نخود سبز تازه یا منجمد شده

    کره-2-3 قاشق

    نمک و نعنای خشک

    438ff29d10f4703a8ecd551a4c7b074e.jpg



    5333be9db69f0abf9cbe567bb6dc0d11.jpg

    طرز تهیه:

    نخود سبز را در آب جوش و نمک ریخته تا بپزد. از حرارت که برداشتنیم آبکش میکنیم. سیب زمینی ها را پوست کنده درشت خرد کرده و در آب می پزیم. شیر را گرم میکنیم. سیب زمینی ها تا بپزد آبکش می کنیم و سیب زمینی ها را در قابلمه می ریزیم و کره می ریزیم و کم کم شیر را اضاف میکنیم تا به شکل پوره در آید. نخود فرنگی و نمک و نعنا را هم می ریزیم و با قاشق هم می زنیم