– این نوشیدنی ها، به انسان انرژی زیادی می دهد، بسیار سالم، قدرتمند و سرشار از ویتامین است. مواد لازم: – 1 عدد چغندر – 1 عدد هویج – 1 عدد سیب – 2 عددتربچه – نصف قاشق غذاخوری دانه های آفتابگردان – نصف فنجان آب – 1 قاشق غذا خوری عسل روش آماده سازی: پوست هویج، چغندر، سیب و تربچه را می گیریم سپس به قطعات کوچک خرد کنید. آنها را در مخلوط کن، همراه با آب بریزید، و در اخر عسل و دانه های آفتابگردان را اضافه کنید دوباره تا زمانی که مخلوط کف کند مخلوط میکنیم مواد لازم مورد نیاز: – هویج – کرفس – پرتقال – سیب – زنجبیل – فلفل قرمز – ماست روش آماده سازی: پوست سیب، هویج و پرتقال را می گیریم و دانه فلفل را در می آوریم. زنجبیل، پوستش را می گیریم و ریز ریز خرد می کنیم همه مواد را در مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم . 3. نوشیدنی خوشمزه شامل سیب، اسفناج و کیوی مواد لازم مورد نیاز: – نیم خیار – کیوی – 2 عددسیب سبز – مقداری اسفناج – 2 قاشق غذا خوری ماست روش آماده سازی: پوست کیوی، خیار و سیب را می گیریم و سپس آنها را به قطعات کوچک خرد کنید. اسفناج را اول شسته بعدا به قطعات کوچک خرد کنید و همه مواد تشکیل دهنده در مخلوط کن بریزید. نوشیدنی انرژی شما آماده است، به سلامتی!
