کدو سبز، ریحان تازه و پنیر ترکیب ایده آل، عطر و طعم بسیار خوبی دارد. سعی کنید این غذای ساده را درست کنید – آن بهترین غذابرای خانواده و دوستان است . هم خوشمزه و هم فوق العاده سالم است. به یاد داشته باشید، پنیر کم چرب باشد مواد لازم: کدو سبز متوسط 2 عدد، برش داده شده ریحان تازه، خرد شده، مقدار آن بسته به ذائقه خودتان دارد که چقدر معطر باشد 2 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده 1/2 قاشق چایخوری آویشن خشک شده 3/4 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 فنجان پنیر سفید کم چرب 1/2 فنجان پنیر پارمسان، درشت رنده شده نمک و فلفل سیاه آماده سازی: قبلا فر را در 180 درجه گرم کنید. ظرف را چرب کرده.کدو سبز و ریحان و پیازچه و آویشن و پودر سیر و پنیرهار ا ریخته نمک و فلفل هم می ریزیم 25-30 دقیقه در فر قرار دهید هنگامی که کمی کدوها پخت دوباره کمی پنیر رنده شده هم می ریزیم و 10-15 دقیقه دیگر بماند تا پنیر ذوب و رویش طلایی شود و کدوها کاملا بپزد
