درمورد این ویتامین و فواید و خواص آن برای مردان یک سری توضیحات مفید آورده ایم با ما همراه باشید. براساس نتایج تحقیقات اسید فولیک در تقسیم‌های سلولی نقش بسزایی دارد و حرکت و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. اسیدفولیک که با نامهای فولات یا ویتامین B9 معروف است، برای بسیاری از اعمال حیاتی بدن ضروری است. این ویتامین، بدن را در مقابل بیماریهای قلبی، نقصهای مادرزادی، پوکی‌استخوان و برخی سرطانها حفظ میکند. مصرف ویتامین B9 در سنین باروری میتواند از بروز نیمی از نقایص لوله عصبی مانند «اسپاینابیفیدا» جلوگیری کند. کمبود این ویتامین در زمان بارداری میتواند به کم خونی، تولد نوزادنارس و ایجاد نقص لوله عصبی در جنین منجر شود. تا چندی پیش، مصرف اسیدفولیک فقط به زنان باردار توصیه میشد که در حال حاضر براساس نتایج تحقیقات انجام شده مصرف آن به آقایان نیز توصیه می‌شود. براساس نتایج تحقیقات این ویتامین در تقسیم‌های سلولی نقش بسزایی دارد و حرکت و کیفیت اسپرم را بهبود میبخشد. معمولا به تمام خانمها توصیه می‌شود 6 ماه قبل از بارداری به پزشک زنان مراجعه کنند تا تمام آزمایش‌های روتین و موردنیازشان را انجام دهند. البته در این زمان حتما باید با حضور همسرشان به پزشک مراجعه کنند تا آزمایش‌های لازم هم برای همسرشان و هم برای خود خانم تجویز شود. معمولا یکی از آزمایش‌های تجویزشده به آقایان، آزمایش اسپرموگرام است که در آن حرکت، شکل و تعداد اسپرمها ارزیابی می‌شود. گاهی ممکن است جواب آزمایش در بعضی از افراد غیرطبیعی باشد که میتواند علتهای زیادی داشته باشد. جالب اینکه در مواردی فقط با تجویز انواع ویتامینها مانند زینک، اسیدفولیک و ویتامین D مشکل برطرف می‌شود. از سوی دیگر، نتایج تحقیقات حتی در روش IVF نشان میدهد مردانی که 3-2 ماه قبل از بارداری همسرشان، مصرف ویتامین و اسیدفولیک را شروع کرده اند کیفیت و شکل اسپرم و توانایی باروری در آنها افزایش مییابد. دوز اسیدفولیک مصرفی با توجه به اینکه فرد چه زمانی تصمیم به مصرف آن دارد، متفاوت خواهد بود مثلا اگر خانمی قرار است طی یکی، دو ماه آینده باردار شود مصرف اسیدفولیک 5 میلیگرمی و در آقایان 1 میلیگرمی توصیه می‌شود ولی اگر خانمی تصمیم بگیرد 6 ماه تا یک سال بعد باردار شود مصرف اسیدفولیک با دوز یک میلیگرم و در آقایان هم همان دوز یک میلیگرم پیشنهاد خواهد شد
