آیا وقتی یک تکه یخ داخل دهانتان می گذارید احساس ناراحتی می کنید یا وقتی چای یا قهوه داغ می نوشید درد وحشتناکی را تجربه می کنید؟اگر جواب مثبت است، شما حساسیت دندانی دارید. وقتی عصب دندان بدون پوشش قرار میگیرد دندان هم حساس می شود. زمانی که دندان ترک خورده، یا مینای آن فرسوده شده یا لثه دچار عقب رفتگی شده است، عصب ها بدون پوشش می شوند و همین امر به حساسیت بیش از حد دندان منجر می شود. در ادامه به چند نکته اشاره می کنیم که از بدتر شدن این وضع پیشگیری می کنند:مراقب نوشیدنی ها و خوردنی ها باشید. تا جایی که می شود از مصرف مواد غذایی اسیدی و نوشیدنی های گاز دار خودداری کنید، زیرا این مواد باعث فرسوده شدن مینا می شوند. مصرف نوشابه، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه ها را به حداقل برسانید و گوجه فرنگی و مرکبات را در حد اعتدال مصرف کنید. اگر هوس این نوشیدنی ها را می کنید، از نی استفاده کنید تا تماس آنها با دندان به حداقل برسد. بعد از نوشیدن دهانتان را با آب شستشو دهید تا PH آن به حد اعتدال برسد. برای مسواک زدن باید 30 دقیقه صبر کنید.کلسیم از جمله مواد معدنی است که از بروز مشکلات دندانی پیشگیری می کند. لبنیات بهترین منبع کلسیم است. سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، آجیل و بادام هم حاوی کلسیم هستند.از مسواکی با موهای نرم استفاده کنید. مسواک های سفت باعث عقب رفتگی لثه می شوند و همین امر عاج دندان را در معرض مشکلاتی قرار می دهد که می تواند به درد بیانجامد.از خمیر دندان های بی حس کننده استفاده کنید و دهان را با دهانشویه حاوی فلوراید بشوئید. این فرمول خاص کانال های دندان را که به عصب متصل هستند بسته و درد را کاهش می دهد.دندان ها را با روشی درست مسواک کنید. مسواک کردن با حرکات عقب و جلو می تواند باعث عقب رفتگی لثه ها شود. به جای این کار مسواک را 45 درجه نگه داشته و مسواک را در حرکات دایره ای شکل تکان دهید. هرگز مسواک را روی دندان فشار ندهید.اگر با آب خیلی سرد یا داغ مسواک کنید، دندان حساس شما تحریک می شود. پس با آب ولرم این کار را انجام دهید.از سفید کننده هایی که حاوی مواد ساینده هستند و حساسیت و درد دندان را افزایش می دهند استفاده نکنید. سفید کردن دندان ها نباید بیشتر از یک بار در فواصل شش ماهه انجام شود.
