دندان های سالم و زیبا داشتن به راحتی میسر نیست و نیاز به مراقبت ها و مراجعات روتین به دندانپزشک دارد! برخی می گویند چشم‌ها دریچه روح‌اند اما اگر می‌خواهید بدانید می‌خواهید در مورد مردم بیشتر بدانید باید به لبخند آن‌ها توجه کنید. رنگ دندان‌ها و بوی دهان، اغلب نشان دهنده وضعیت سلامت فرد است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، یک راهنمای مناسب برای داشتن دندان‌های سالم حاوی نکات زیر است: مسواک زدن دو بار در روز به مدت دو دقیقه: انجمن دندانپزشکی آمریکا گزارش می‌دهد مسواک زدن با خمیر دندان فلوراید پاک کننده باقی مانده غذا و باکتری‌ها از دهان است. البته ذکر این نکته نیز مهم است که مسواک زدن بیش از دو بار در روز و بیش از چهار دقیقه منجر به از بین رفتن مینای دندان می‌شود. اجتناب از نوشیدنی‌های ورزشی: این نوشیدنی‌ها سبب پوسیدگی سریع دندان‌ها می‌شود. توصیه بر استفاده از آب و یا تنقلاتی مثل موز به جای استفاده از این نوشیدنی‌ها است. نخ دندان روزانه: اگر می‌خواهید تعداد مراجعاتتان به دندان پزشک کاهش یابد، نخ دندان را در اولویت فعالیت‌های روزانه خود قرار دهید. اجتناب از نوشابه: اسید موجود در نوشابه مینای دندان را از بین می‌برد و منجر به بروز حفره‌های دندانی می‌شود. البته مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز به اندازه نوشابه برای دندان‌ها مضر است.
