نویسنده/ مترجم: سونیا ریچموند / رضا جمالیان هدف اصلی در نگارش این کتاب، کسب سلامتی کامل بدون کمک از داروهاست. اگر شما، مانند بسیاری از انسانهای دیگر، در تار و پود استرس ها و تنش های زندگی مدرن گرفتار شده اید، این کتاب روش علمی رسیدن به ارامش را به شما می اموزد. برخی از بیماری ها و ناراحتی هایی که در این کتاب برای انها درمان های یوگایی پیشنهاد می شود عبارتند از : استرس، بی خوابی، هیجانات، خستگی زودرس، چاقی، سوئ هاضمه، دردهای کمر، اسم، برونشیت، دردهای مفصلی، برخی از انواع سردردها و بیماری های خانم ها. انتشارات درسا
