« اسموتی هندوانه، کیوی و موز » آماده سازی: 5 دقیقه مدت انتظار: 5 دقیقه مجموعاً: 10 دقیقه مواد لازم : برای 2 نفر هندوانه (بدون هسته - تکه تکه شده) 1 فنجان کیوی (بدون پوست و خرد شده) 1 عدد یخ 2 تکه موز یخ زده و حلقه شده 1 عدد آب سیب 1/4 فنجان طرز تهیه: هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.
