سالاد گریپ فروت

شروع موضوع توسط Nazanin ‏1/7/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo734.jpg





    مواد لازم :



    گریپ فروت درشت

    6 عدد

    مغز گردوی درشت خرد شده

    1 فنجان

    شکر

    1 تا 2 قاشق سوپخوری

    روغن زیتون

    2/1 فنجان

    نمک

    به مقدار کم

    کاهوی گرد مخصوص سالاد

    1 عدد





    طرز تهیه:



    گریپ فروت را پوست کنده پر می کنیم.با قیچی سر پرها را می بریم.دقت می کنیم بدون له شدگی پوست آنها را بگیریم.برگ های کاهو را جدا کرده،می شوئیم،خشک می کنیم و کف و دور ظرف گود قشنگ و مناسبی می چینیم.پرهای گریپ فروت را در ظرف روی کاهو به طور منظم می ریزیم.گردو را روی آن می پاشیم،دو سه پر از گریپ فروت را له می کنیم،از صافی رد می نمائیم.آب آن را با شکر و کمی نمک و روغن زیتون مخلوط نموده،در سس خوری می ریزیم و موقع صرف سالاد روی آن می دهیم.