نویسنده/ مترجمان: سارا مک نامرا/ نورعلی خواجوند، مهران رشیدی راهکارهایی برای کمک به نوجوانان جهت کم کردن و از بین بردن استرس در زنذگی، محیط مدرسه و محل کار در جهان امروز به رغم همه مزیت ها و پیچیدگی ها، معضلات بسیار زیادی نیز وجود دارد. از پیامدهای این مشکلات وارد شدن فشارهای روانی و استرس زیاد بر انسان است. برای غلبه بر استرس و فشارهای روانی و عصبی راه های مختلفی از قبیل: دارو، ورزش و ... پیشنهاد شده اما هیچ یک از آنها نتوانسته درمان و راه حل نهایی و کاملی را ارائه کند. فهرست مطالب: • گفتگو با نوجوانان راجع به استرس و سازگاری • راهبردهای روانی برای سازگاری با استرس • روش های فیزیکی کنارآمدن با استرس • مهارت های مطالعه و مدیریت زمان • مهارت های ارتباط و روابط میان فردی • و... انتشارات دستان
