کنترل اضطراب و فشارهای روانی

نویسنده/ مترجم: ترور پاول/ مهرداد پژهان

این کتاب به عنوان راهنمایی عملی برای متخصصان بهداشت روانی و درمانگرانی نگارش یافته که با درمانجویان مبتلا به اضطراب و فشار روانی کار می کنند.


دانشجویان روان‌شناسی بالینی و بهداشت، در این کتاب طی هشت فصل، شیوه‌های درمان شناختی ـ رفتاری اختلال‌های اضطرابی را فرا می‌گیرند.

فصل نخست کلیاتی است درباره فشار روانی و نقش متغیرهایی که به اختلال‌های اضطرابی می‌انجامد.

فصل دوم حاوی طبقه‌بندی تشخیص و نظریه‌های اضطراب است.

فصل سوم به توصیف شیوه‌های سنجش شناختی ـ رفتاری در کنترل فشار روانی و اضطراب اختصاص دارد. ویژگی این فصل, مثال‌های عملی و برگه‌های پرسش نامه‌های سنجشی است که نویسندگان کتاب در حرفه بالینی خود از آن استفاده می‌کنند.

فصل‌های بعدی عبارت‌اند از :
- بررسی فرایند آموزش در کنترل اضطراب و فشارهای روانی
- معرفی فنون خودیاری از قبیل : آرمیدگی، کنترل نفس نفس زدن و حواسپرتی
- کمک به درمان جویان برای تغییر شیوه زندگی
- هدایت یک گروه کنترل اضطراب
- نمونه‌هایی از مطالعات موردی در درمان اضطراب و فشار روانی.

انتشارات غزل