نویسندگان: مینا مظاهری، نرگس محمدی امروزه واژه ی استرس در برگیرنده ی کلیه ی فشارهای روانی - اجتماعی است. استرس در فرهنگ روان شناسی و روان پزشکی چنین تعریف می شود : «حالتی از کشش یا فشار فیزیکی و یا روان شناختی که فراتر از سازگاری فرد باشد». استرس چیست ؟ در دوران معاصر با توجه به دیدگاه های مختلف ، معانی متعددی برای کلمه ی استرس ارائه شده است . در شرق ، استرس به معنی نبود آرامش درون است و در فرهنگ های غربی به معنای از دست رفتن کنترل . به زبان روان شناسی ، استرس به شکلی که پژوهشگر مشهور ریچارد لازاروس آن را تعریف کرده ، حالتی از اضطراب است و هنگامی ایجاد می شود که حوادث و مسئولیت ها افزون بر مقداری باشد که انسان بتواند با آن کنار بیاید ؛ اما به زبان فیزیولوژی ، استرس میزان استهلاک و فرسودگی بدن است . سیله معتقد است که استرس پاسخ غیر اختصاصی بدن به هر فشاری است که روی آن گذاشته شود ؛ خواه این فشار را لذت ( ترفیع شغلی ) تولید کند یا ناراحتی ( بیکار شدن ) . انواع استرس : ممکن است ، برای بعضی ها باور کردنش دشوار باشد ، اما واقعیت این است که همه ی استرس ها برای شما بد نیستند . در واقع ، خیلی ها معتقدند که انسان تا حدودی برای حفظ سلامت خود به استرس نیاز دارد . بدن انسان نه تنها به تعادل حیاتی و آرامش فیزیولوژی نیازمند است ، بلکه به برانگیختگی فیزیولوژی هم احتیاج دارد تا بسیاری از اندام های بدن در حالت فعال قرار گیرند . اما چگونه استرس می تواند چیز خوبی باشد ؟ وقتی استرس به شکل انگیزه ای مثبت کار کند ، سودمند به حساب می آید اما اگر از این حد مطلوب فراتر رود ضرر استرس بیش از فایده ی آن است . ما با سه نوع استرس روبرو هستیم : اوسترس ، نوسترس و دیسترس … انتشارات نقش نگین
