نویسنده: دکتر سید حمیدرضا علوی راهنمای عملی افزایش آرامش و کاهش نگرانی طرح نکته هایی در زمینه رسیدن به آرامش حقیقی در زندگی و مقابله با ناآرامی و نگرانی و اصلاح شخصیت فرد میباشد که از منظری هماهنگ با متون دینی و تربیتی ـ روانشناختی و ضمن استناد به منابعی از این دست، تدوین یافته است. به اعتقاد نویسنده، هدف مشترک ادیان الهی و عموم فلاسفه، عرفا، روانشناسان و مربیان بزرگ جهان در طول تاریخ را، رساندن آدمی به مقام آرامش و شادی حقیقی است. وی در این راستا، به اندوه و غصه به عنوان اولین و حساسترین نشانه فاصله گرفتن از هدف خلقت انسان نگریسته است. مراقبت دایمی، پرهیز از عجله در امور، پرهیز از افکار ناراحتکننده و بیهوده، کنترل خشم، اجتناب از کمالگرایی افراطی، ورزشکردن، شوخطبعی، مقابله با کمرویی، توجه به نقش سختیها و رنجها در زندگی، خداشناسی و خودشناسی، برخی از نکته هایی هستند که به شرح آنها پرداخته شده است. انتشارات بوستان کتاب
