نویسنده: آیدا رشیدی شیراز مایندفولنس یعنی توجه هدفمند (عمدی)، در زمان حال، و با ویژگی هایی همچون احساس همدردی، کنجکاوی و پذیرش. به کمک مایندفولنس، کشف خواهید کرد که چطور به جای حسرت خوردن برای گذشته و نگرانی برای آینده، در زمان حال زندگی کنید و از آن لذت ببرید. گذشته، گذشته است و نمی توان آن را تغییر داد. آینده هنوز نیامده و کاملا ناشناخته است. زمان حال، یعنی لحظه ای که در آن قرار دارد، تنها لحظه ای است که در اختیار شماست. انتشارات ساوالان
