نویسندگان/ مترجم: دکتر ویکتور. جی. استرچر،دکتر باربارا رایمر / اصغر کیهان نیا این کتاب به شما می آموزد چگونه تصمیم به ترک سیگار بگیرید و چه کارهایی انجام دهید تا ترک سیگار برایتان آسان شود. با کمی حوصله و تمرین می توانید برای یک عمر خود را از شر سیگار رهایی بخشید. ما از شما کارسختی نمی خواهیم که از عهده آن برنیایید. ترک سیگار بسیار آسان است، به شرطی که واقعاً بخواهید این عادت را کنار بگذارید. ما شما را از مضرات سیگار نمی ترسانیم، ما آمار انجمن های سرطان دنیا را به رختان نمی کشیم ، ... گوش شما از این حرفها پر است. تا به حال هزاران نفر مضرات سیگار را به شما یادآور شده اند ولی شما باز هم سیگار می کشید. چرا؟ برای اینکه به سیگار کشیدن علاقه دارید و همین علاقه است که شما را از خطرات ناشی از آن غافل می سازد. در لحظاتی که از سیگار لذت می برید و برای مدتی خود را با آن مشغول می سازید، هرگز به فکر ریه یا سلامتی خود نیستید. کتابی که اقدام به خواندنش کرده اید به شما توصیه می کند سرگرمی هایی را جایگزین سیگار سازید که نه تنها از آنها لذت ببرید بلکه ضرری هم متوجه شما نشود. انتشارات مادر
