نویسنده/ مترجمان: دانیل اف. سیدمن/ مونیکا ارفع، بیتا نصراللهی راهی بی درد و ماندگار برای ترک سیگار چرا علی رغم می خواه9ید سیگار را ترک کنید، هنوز مصرف آن را ادامه می دهید؟ آیا شما در موقعیت های خاص سیگار می کشید؟ ارزیابی واکنش های شما در شرایط متفاوت یک گام برای از بین بردن علاقه شما به سیگار خواهد بود. آیا شما نگران اضافه وزن خود بعد از ترک سیگار هستید؟ در این صورت می توانید از درمان نیکوتین جایگزین بهره ببرید تا به شما کمک کند سیگگار را ترک کنید و زندگی سالم تری داشته باشید. آیا شما هنگامی که هیجان زده می شوید سیگار می کشید؟ بررسی شرایط هیجانی و ارتباط آن با مصرف سیگار می تواند به شما کمک کند تا این رابطه را قطع کنید و اشتیاق به مصرف سیگار در موقعیت های هیجانی را از بین ببرید. انتشارات ذهن آویز
