نویسنده/ مترجم: پیر فلوشر/ ساعد زمان سن، شرایط جسمی یا روحی شما به هر شکل که باشد، این کتاب شما را برای خوابیدن یا بهتر خوابیدن بازآموزی می‌کند. خواب، یک سوم زندگی ما را دربر گرفته و عاملی اساسی در سلامتی جسمی، عقلی و روحی ما محسوب می‌شود. اما متأسفانه روز به روز افراد بیش‌تری به بدخوابی و بی‌خوابی دچار می‌شوند. مطالب این کتاب در دو بخش سامان یافته است. در بخش اول اصول اساسی خوب خوابیدن ذکر می‌شود و از چگونگی عملکرد مکانیسم‌های خواب سخن به میان می‌آید. بخش دوم نیز شامل موضوعاتی چون ارتباط خواب با ترس، رژیم غذایی و فعالیت جسمی در خواب است. انتشارات ققنوس
