نویسنده/ مترجم: ریک نوریس/ پریچهر هیرادفر روش هایی برای ایجاد تغییر مثبت در زندگی این کتاب حاوی توصیه های یاری دهنده و راهنمایی های آسان و کاربردی است که هر کسی می تواند به کمک آن، مشکلاتش را بهتر بشناسد و اعتماد به نفس و تندرستی و روحیه اش را تعالی بخشد. این کتاب نشان می دهد هر چند رها شدن از بداندیشی بسیار دشوار است، برای شاد زیستن باید از شر آن خلاص شویم، چرا که در ایجاد فشار عصبی، اضطراب و افسردگی نقش موثری دارد. وقتی از کسی خشمگین و تلخ کام می شویم، مانند این است که در جامی زهر بریزیم و بنوشیم، اما انتظار داشته باشیم او بمیرد. انتشارات سامینا
