نویسنده/ مترجم: مایکل پاپ ورث/ نوشین آذین مرور این کتاب به مخاطب خود، شخصیت و تفکر تازه ای ارائه می دهد. شخصیت و تفکری که قادر خواهد بود مشکلات و استرس های به وجود آمده از محیط اطراف را کالبدشکافی کند و آن ها را با درایت، کنترل و تا حدامکان برطرف نماید. استرس چیست؟ در واقع ساده ترین و جامع ترین تعریغی که از استرس می شود بیان کرد این است که:«استرس واکنشی ذهنی و جسمانی در برابر چالش هاست.» در واقع دو نوع استرس داریم: 1. استرس مثبت 2. استرس منفی استرس مثبت نوعی استرس است که در زندگی به آن نیاز داریم. آوایی لذت بخش که هنگام مبارزه و مقابله با چالش ها در گوش ما طنین انداز می شود. استرس منفی همان استرسی است که همه درباره آن صحبت می کنیم. استرسی که هنگام مقابله با مشکلات غیرمنتظره ودشوار، در وجود خود احساس می کنیم. فهرست مطالب: • درباره استرس • استرس خود را با ARC کاهش دهید • انعطاف پذیری جسمانی • انعطاف پذیری ذهنی • انعطاف پذیری عاطفی • نکات اجمالی انتشارات ورجاوند - خورشید آفرین
