نویسندگان/ مترجم: رناته اش، استیون اش/ ناهید کبیری راه کارهایی برای کسب آرامش در زندگی روزمره. عمل ساده ی لبخند زدن، باعث رها شدن مولکول های مثبتی در بدن ما می شود که احساساتی را مانند: شادمانی، لذت و آشتی در ما بیدار می کند. به این ترتیب لازم است که هر چه بیشتر لبخند زدن را حتی بدون دلیل، به خود یادآوری کنیم. با خواندن کتاب آرامش با ساده ترین روش، شما با کم ترین امکانات می توانید به آرامش کامل برسید. فهرست مطالب: بخش اول: از خودتان رضایت داشته باشید بخش دوم: بیدارکننده های ملایم بخش سوم: روزتان را درخشان کنید بخش چهارم: هموار کردن راه با ماساژ بخش پنجم: شیوه های سریع برای مقابله با فشارهای ناشی از کار بخش ششم: با دوستی، سهیم بشوید بخش هفتم: سفر بی تنش بخش هشتم: تولید انرژی، با حرکت انتشارات ثالث
