نویسنده: شهربانو قهاری معرفی تکنیک های ساده به منظور کمک به فرایند رهاسازی و شفای کودک درون کودک درون، کودک خردسالی است که در درون همه ماست. این کوچولوی درون وقتی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد خود را در لایه‌ای می‌پوشاند و در جایی در عمیق‌ترین سطح روان پنهان می‌شود. با این کار شما مشکلات جسمانی و روان‌پزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواهیدکرد. برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از: با کودکان همراه شوید و با آنها به بازی و جست و خیز بپردازید، این کار یعنی بیدار کردن کودک خفتة درون؛ «پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، اسب‌سواری و هر فعالیت بدنی لذت‌بخش را فراموش نکنید» به این ترتیب سرزنده‌تر خواهید شد؛ و اظهار علاقه و لطف را از دیگران پذیرا باشید هر محبت را با محبت پاسخ دهید. نتشارات روان‌شناسی و هنر
