نویسندگان/ مترجم: تری لوکر، الگا گرگسون/ مهدی قراچه داغی استرس را از صحنه ی زندگی دور کنید و به تعادل برسید. این کتاب، شما را قدم به قدم برای برخورد با استرس آماده می سازد تا از سلامتی، آرامش و زندگی لذت بخش تری برخوردار شوید. پرسش نامه های ارزیابی سطح استرس به شما این امکان را می دهد تا علایم و نشانه های استرس را در خود شناسایی کنید. با خواندن این کتاب با راهکارهایی آشنا می شوید که تعادل را به زندگی شما می آورد. فهرست: • ارزیابی استرس • آگاهی از مفهوم استرس • استرس چیست؟ • پاسخ استرس • منابع استرس • برخورد با استرس • تغییر دادن تقاضا و توقع • و... انتشارات مثلث
