نویسنده/ مترجم: جیمز منکتلو/ نازیلا رستمی راهکارهای عملی، نکاتی سودمند، راهکارهای 5 دقیقه ای و نمونه هایی که به شما کمک می کنند تا در دنیای واقعی موفق باشید، اهداف خود را مشخص کنید و پیشرفت تان را با خود آزمایی ها اندازه بگیرید. استرس می تواند زندگی شمارا سخت و دشوار کند. به منظور برخورد کارآمد با استرس در زندگی باید دقیقا بدانید استرسی که تجربه میکنید از کجا میآید تا واکنشهای خود را نسبت به آن تحلیل و روی بهبود واکنش خویش کار کنید. پس شما میتوانید موقعیتهای استرسزای خود را پیشبینی و خود را برای آن آماده کنید و نحوه استفاده از مناسبترین روشهای مدیریت استرس را بیاموزید. با کمی دانش و درک می توانید بیاموزید که چگونه استرس خودراکاهش دهید.وکارهایی را که ناخوشایند به نظر می رسند رابه کارهایی رضایت بخش و شادی اور تبدیل کنید. این کتاب به شما کمک می کند تا تعیین کنید در کجا می توانید موقعیت ها را تغییر دهید و ابزار و روش های مورد نیاز برای خارج کردن استرس از محیط ، ایجاد تعادل دوباره در مقدار کار، تمرکز مجدد روی زندگی و شغل و همچنین از بین بردن موانع موجود در مسیر را به شما می دهد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا با رییس و یا همکارانتان برخورد بهتری داشته باشید، مشکلات محیط کار را مدیریت کرده و خنثی کنید، سطح آدرنالین را کاهش دهید و در شرایط تحت فشار عملکرد درست و موفقیت آمیزی داشته باشید. انتشارات معیار اندیشه