چگونه با استرس کنار بیاییم

شروع موضوع توسط Nazanin ‏12/7/15 در انجمن معرفی کتابهای چاپ شده

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    نویسنده/ مترجم: جیمز منکتلو/ نازیلا رستمی

    راهکارهای عملی، نکاتی سودمند، راهکارهای 5 دقیقه ای و نمونه هایی که به شما کمک می کنند تا در دنیای واقعی موفق باشید، اهداف خود را مشخص کنید و پیشرفت تان را با خود آزمایی ها اندازه بگیرید.

    62a8b0b29cc3b53d3cd2770ce96baf25.jpg
    استرس می تواند زندگی شمارا سخت و دشوار کند. به منظور برخورد کارآمد با استرس در زندگی باید دقیقا بدانید استرسی که تجربه می‌کنید از کجا می‌آید تا واکنش‌های خود را نسبت به آن تحلیل و روی بهبود واکنش خویش کار کنید. پس شما می‌توانید موقعیت‌های استرس‌زای خود را پیش‌بینی و خود را برای آن آماده کنید و نحوه استفاده از مناسب‌ترین روش‌های مدیریت استرس را بیاموزید. با کمی دانش و درک می توانید بیاموزید که چگونه استرس خودراکاهش دهید.وکارهایی را که ناخوشایند به نظر می رسند رابه کارهایی رضایت بخش و شادی اور تبدیل کنید.

    این کتاب به شما کمک می کند تا تعیین کنید در کجا می توانید موقعیت ها را تغییر دهید و ابزار و روش های مورد نیاز برای خارج کردن استرس از محیط ، ایجاد تعادل دوباره در مقدار کار، تمرکز مجدد روی زندگی و شغل و همچنین از بین بردن موانع موجود در مسیر را به شما می دهد.

    این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا با رییس و یا همکارانتان برخورد بهتری داشته باشید، مشکلات محیط کار را مدیریت کرده و خنثی کنید، سطح آدرنالین را کاهش دهید و در شرایط تحت فشار عملکرد درست و موفقیت آمیزی داشته باشید.

    انتشارات معیار اندیشه