کنترل عصبانیت

نویسنده/ مترجم: م.ک. گوپتا/ ماندانا دانش

راهکارهای مهار عصبانیت


فهرست مطالب :
مقدمه ی مترجم
مطالب شنیدنی درباره ی عصبانیت
فصل اول : مقدمه
فصل دوم : دلایل عصبانیت
فصل سوم : ابزار عصبانیت
فصل چهارم : پیامدهای عصبانیت در جسم ، فکر و رفتار
فصل پنجم : کنترل عصبانیت در کوتاه مدت
فصل ششم : کنترل عصبانیت در بلند مدت
فصل هفتم : خویشتن نگری به منظور کنترل عصبانیت
فصل هشتم : منافع غلبه بر عصبانیت
فصل نهم : عصبانیت سازنده و سودمند
فصل دهم : چگونه از عصبانیت دیگران جلوگیری کنیم
فصل یازدهم : چگونه برای فرو نشاندن عصبانیت تصمیم گیری کنیم
فصل دوازدهم : روش اجتناب از موقعیت های تحریک کننده
فصل سیزدهم : افکاری که باعث رشد اندیشه می شود

انتشارات نسل نواندیش