نویسندگان/ مترجم: دان هاکنبری، ساندرا هاکنبری/ سیدحبیب الله هاشمی زمانی که وقایع طوری درک شوند که مقابله با آنها از عهده قابلیت شما خارج است، شما حالتی عاطفی و فیزیکی ناخوشایندی را تجربه خواهید کرد که استرس نام دارد. امروزه، استرس به عنوان حالت منفی عاطفی در واکنش به وقایعی که فرد را از غلبه بر چالش عاجز می کنند، تعریف می شود. این تعریف بر نقش مهم دریافت و ارزیابی شخص از وقایع در تجربه استرس تاکید می کند. تجربه استرس به طور وسیعی به ارزیابی مفهومی یک واقعه و منابعی که بایستی با واقعه دست و پنجه نرم کنند، بستگی دارد. اگر تلاش های ما برای غلبه بر استرس موثر باشند، استرس کاهش خواهد یافت. اگر موثر نباشند، استرس افزایش می یابد. انتشارات آناپنا
