نویسنده/ مترجم: دیوید نیون/ زهرا داورزنی انجام کارهای بزرگ به صورت گام به گام و آرام بسیار سخت است، اما بدون برداشتن قدم‌های کوچک هم، انجام کارهای بزرگ غیرممکن است. توانایی ادامه دادن و به جلو رفتن، با وجود موانع، با افزایش سن، مهم‌تر نیز می‌شود. حتی اگر پروژه‌ای در دست نداشته باشید یا فرجه‌ای پیش رویتان نباشد، نیاز به مقابله با موانع و حرکت به سوی نتیجه‌ای دل‌خواه در هر مرحله از زندگی شما وجود دارد. این کتاب شامل صد بخش، بر مبنای نتایج تحقیقات دانشمندانی است که به بررسی زندگی و عادات افراد 50 سال به بالا پرداخته‌اند. هر بخش شامل نتیجه اصلی تحقیق، توصیه محققان و مثالی مرتبط با آن است. برخی از عنوان‌های این بخش‌ها عبارت‌اند از: خوشحالی تصادفی نیست، شما پیر نیستید، در هرکاری ثبت‌نام کنید، در برابر استرس واکنش نشان دهید، ورزش کنید، پذیرای دیدگاهی جدید باشید، با بچه‌ها باشید و دوباره بچه شوید، هدف داشته باشید، بی‌حوصلگی دشمن شماست، و نتیجه کارتان را در نسل بعد ببینید. همچنین در پایان کتاب نیز، فهرستی از منابع درباره شادی در زندگی آورده شده است. انتشارات قطره
