نویسنده/ مترجم: نوح بلومنتال/ ابوذر کرمی چرا تغییر دشوار است و برای تغییر کردن چه کاری از دست شما برمی آید؟ چرا تغییر دشوار است؟ و شما برای تغییر کردن چه کاری از دستتان بر می آید؟. اینها مسائلیست که کتاب «شما به خودتان معتاد هستید» بطور مشروح بدان پرداخته است و مطمئن باشید که تغییرات مهم و مثبتی را تجربه می کنید. هر ** که تا کنون با خود عهد کرده باشد که عادت هایش را تغییر دهد و این عهد خود را شکسته باشد می داند که تغییر عادت چقدر دشوار است. به وجود آوردن یک تغییر پایدار در رفتار به هیچوجه کار ساده ای نیست و معمولاً مستلزم صرف وقت و تلاش قابل ملاحظه ای‌ست تا بتوان یک اعتیاد رفتاری را ترک کرد... انتشارات نسل نواندیش
