نویسنده/ مترجم: شاماش آلیدینا/ حسین پاشایی با آشنایی با ابعاد مختلف آرامش ٬ نه تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهره‌مند کنید. اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگی‌تان رخت بر بسته ، آرامش به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید و با نگه داشتن استرس در سطحی متعادل ، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید. آرامش ، پزشک ذهن و جسم می باشد. احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی ، دیابت ، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید. ارتباط میان نظم و آرامش : با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید. انتشارات کتاب آوند دانش
