نویسنده/ مترجم: تامی رونن/ دکتر اکرم خمسه تصویرسازی ذهنی، یک تکنیک درمانی در رواندرمانی و ابزار مهمی در درمان محسوب میشود تصویرسازی ذهنی دریچهای را هم برای درمانگران و هم برای مراجعان، میگشاید و چگونگی ادراک اطلاعات مربوط به رویدادهای گذشته، تجارب کنونی و انتظارات آینده را روشن میسازد و به کشف افکار و احساسات تداعی شده با آن اطلاعات، میپردازد. تصویرسازی ذهنی در رواندرمانی، به پیوند میان ذهن و سلامت جسمانی کمک میکند. پژوهشگران بر اهمیت تصویرسازی ذهنی، در افزایش سطح آگاهی، کاهش فشار روانی، بهبود وضعیت خلقی، کنترل فشار خون بالا، کاهش درد، کاهش میزان قند خون و تقویت سیستم ایمنی، تأکید کردهاند. بهعلاوه، تصویرسازی ذهنی، نه تنها در کاهش مسائل و مشکلات جسمانی و روانشناختی مؤثر است، بلکه در افزایش احساس شادکامی و مثبتاندیشی نسبت به گذشته، حال و آینده نیز تأثیر دارد. انتشارات ارجمند
