ویسندگان/ مترجم: آرون تی. بک، دیوید ای. کلارک/دکتر فرزین رضاعی آیا آماده اید تا با اضطرابتان روبرو شوید و گامهای ضروری برای غلبه بر آن را بردارید؟ اگر در پی رهایی پایدار از اضطراب لجام گسیخته هستید، این کتاب برایتان مناسب است. کتاب حاضر ریشه در درمان شناختی رفتاری دارد، رویکردی اثبات شده که در طول بیش از 25 سال توسعه یافته و آزمایش شده است. در این راهنمای ارزشمند، ابزارها و فنون درمان شناختی رفتاری در اختیار شما است. برگه های تمرین با دقت طراحی شده اند و تمرینها و مثالهای کتاب، بازتاب چند دهه تجربۀ مؤلفین در زمینۀ کمک به افرادی همچون شما هستند. برای شناسایی اغازگرهای اضطرابتان، چالش با باورها و افکاری که منجر به ناراحتی میشوند، مواجهۀ بیخطر با موقعیتهای ترسناک و کاهش سلطۀ اضطراب، راهبردهای عملی مندرج در این کتاب را فرا گیرید. انتشارات ارجمند
