نویسنده/ مترجم: دنیس گرینبر گر/ محمد گذر آبادی این کتاب برای کسانی که به دنبال تغییرات بنیادی در زندگی خود هستند هم ابزار درمان است و هم برنامه درمان. فکرت را عوض کن.... کمک می کند تا: - یاد بگیرید چگونه افکاری را که در بروز مشکلات شما نقش دارند تغییر دهید. -از پرسشنامه های خلق برای شناسایی و دنبال کردن تغییرات حاصله در احساسات خود استفاده کنید. - مشکلات را حل کنید و برای بهبود زندگی و روابط خود دست به کار شوید. -مهارت هایی را تمرین کنید که به مسائل فردی شما می پردازند. همین که توجهتان به این کتاب جلب شده احتمالاَ به این معناست که قصد دارید تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید. فکرت را عوض کن... با بقیه کتاب هایی که احتمالاَ خوانده اید تا در این راه از آن ها کمک بگیرید فرق دارد. این کتاب که به قلم دو روانشناس بالینی نوشته شده به شما نشان می دهد چگونه از شناخت درمانی- یکی از موثرترین و پرکاربردترین روش های روان درمانی- برای بهبود زندگی خود استفاده کنید. کاربرگ های کتاب مهارت های خاصی را گام به گام به شما آموزش می دهند. مهارت هایی که به هزاران نفر برای غلبه بر افسردگی حملات وحشت زدگی اضطراب عصبانیت شرمساری عزت نفس کم اختلالات خوردن سوء مصرف مواد و مشکلات رابطه ای کمک کرده اند. چه در یک برنامه درمانی شرکت داشته باشید و چه نداشته باشید از این کتاب به عنوان ابزاری موثر برای فراگیری گام های عملی در راه رسیدن به احساس بهتر و ایجاد تغییرات مطلوب استفاده کنید. انتشارات رسا
