نویسنده/ مترجم: تیم هندل/ لعیا موسایی در این کتاب تعریفی از استرس، علایم ونشانه‌های آن فراهم می‌آید سپس علل ایجاد استرس بررسی و ارزیابی می‌شود. کتاب با رهنمودهایی برای مقابله با استرس به پایان می‌رسد که از آن جمله عبارت اند از: مرتب کردن میز و محیط کار کنترل زمان برقراری ارتباط خوب بررسی شخصیت بهبود رژیم غذایی مثبت فکر کردن و آسوده سازی هنگام کار انتشارات اندیشه فرزانگان
